Fitnesstraining

Einfach Sport treiben, um vom Arbeitsalltag abzuschalten, ein paar Kilos von den Hüften bekommen oder zum neuen Schwarzenegger werden? Egal mit welcher Intention du zu uns kommst. Wir werden den richtigen Trainingsplan für dich finden!
In unserem Fitnessbereich stehen dir zahlreiche Geräte zur Verfügung, die sowohl dem Muskelaufbau dienen und den Bewegungsapparat konditionieren und stabilisieren.
Darüber hinaus profitieren auch viele unserer Athleten, in der Wettkampfvorbereitung, vom Training bzw. vom ergänzenden Training im Fitness Rausch Semlin. Kickboxen, Trailrunning, CrossFit, Ringen, Skispringen, Fußball, Marathon oder Kutterrudern – die Spannweite der Sportarten könnte nicht verschiedener sein.
Während des Trainings kannst du jederzeit auf die Unterstützung und Beratung unserer Trainer zurückgreifen. An unserer Fitnessbar bieten wir dir zahlreiche Erfrischungsgetränke, Sportriegel und Eiweißpräparate.

Kurse

Rücken-FIT

Keine Lust mehr auf Rückenschmerzen? Dann komm zu unserem Rücken-Fit Kurs. Durch effektive, funktionelle Übungen wird dein gesamter Rumpf gekräftigt, sodass sich die lästigen Schmerzen einstellen. Aber auch wenn du noch keine Probleme hast, kannst du dich auch präventiv davor schützen. Dein Körper wird es dir danken. Der Einstieg über einen Kurs macht es leichter, den Schweinehund zu überwinden und von der Gruppendynamik zu profitieren.

Pilates

Du willst gleichzeitig deinen Geist und deinen Körper stärken? Dann bist du bei unserem Pilates Kurs genau richtig. Übungen zur Rumpfstabilisation kombiniert mit Atemübungen, lassen dich aus deinem Alltag ausbrechen. Auch die Mobilisierung ist eine essenzielle Säule im Pilates. Dieser Kurs bietet dir ein kompaktes Rundumpaket, wo du sogar noch deine Gesundheit förderst.

Functional Training

Effektiv den gesamten Körper trainieren. Beim Functional Training kräftigst du nicht nur deine Muskulatur, sondern trainierst auch die nötige Muskel-Stabilisation. Gerade beim einfachen Training an den Geräten kann diese Funktion meist nur unzureichend trainiert werden, dementsprechend ist es umso wichtiger.

Kickboxen

Du willst dich richtig verausgaben und gleich noch lernen dich zu verteidigen? Dann komm zum Kickboxen. Nach einer variantenreichen Erwärmung lernst du verschiedenste Techniken, die mit jedem Training vertieft werden. Dazu zählen Schläge, Tritte und Kniestöße. Auch Anfänger sind gerne willkommen. Durch die variablen Trainingsmethoden, findet ihr schnell Anschluss!

>>Hier geht’s zum Kursvideo<<

Kurse

Rücken-FIT

Keine Lust mehr auf Rückenschmerzen? Dann komm zu unserem Rücken-Fit Kurs. Durch effektive, funktionelle Übungen wird dein gesamter Rumpf gekräftigt, sodass sich die lästigen Schmerzen einstellen. Aber auch wenn du noch keine Probleme hast, kannst du dich auch präventiv davor schützen. Dein Körper wird es dir danken. Der Einstieg über einen Kurs macht es leichter, den Schweinehund zu überwinden und von der Gruppendynamik zu profitieren.

Pilates

Du willst gleichzeitig deinen Geist und deinen Körper stärken? Dann bist du bei unserem Pilates Kurs genau richtig. Übungen zur Rumpfstabilisation kombiniert mit Atemübungen, lassen dich aus deinem Alltag ausbrechen. Auch die Mobilisierung ist eine essenzielle Säule im Pilates. Dieser Kurs bietet dir ein kompaktes Rundumpaket, wo du sogar noch deine Gesundheit förderst.

Functional Training

Effektiv den gesamten Körper trainieren. Beim Functional Training kräftigst du nicht nur deine Muskulatur, sondern trainierst auch die nötige Muskel-Stabilisation. Gerade beim einfachen Training an den Geräten kann diese Funktion meist nur unzureichend trainiert werden, dementsprechend ist es umso wichtiger.

Kickboxen

Du willst dich richtig verausgaben und gleich noch lernen dich zu verteidigen? Dann komm zum Kickboxen. Nach einer variantenreichen Erwärmung lernst du verschiedenste Techniken, die mit jedem Training vertieft werden. Dazu zählen Schläge, Tritte und Kniestöße. Auch Anfänger sind gerne willkommen. Durch die variablen Trainingsmethoden, findet ihr schnell Anschluss!

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Erholung

Das Training ist geschafft und nun?
Regeneriere dich in unserem Saunabereich oder nutze die Möglichkeit, dich in unserem Solarium zu entspannen.
Zur verbesserten Regeneration und Erholung können wir dir auch alternativ die Magnetfeldresonanztherapie anbieten.

Outdoor

Die günstige Lage zum See und unsere große Wiese, welche unmittelbar zwischen See und Fitnessstudio liegt, bieten dir viele Möglichkeiten, auch draußen aktiv zu werden. Breakletics am Wasser, Zumba auf der Wiese oder ein Outdoor-Workout am WillGym – die Möglichkeiten, an der frischen Luft zu trainieren, sind zahlreich!